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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 - 07:00 | 开放健身房 | 身体训练课 唐·奥尔特加 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 | 开放健身房 唐·奥尔特加 健身房 | 力量举重 哈罗德·金 | 有氧燃脂 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 |
| 07:00 - 08:00 | |||||||
| 08:00 - 09:00 | 开放健身房 唐·奥尔特加 | 力量举重 哈罗德·金 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 | ||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | 力量举重 哈罗德·金 | ||||||
| 11:00 - 12:00 | 开放健身房 唐·奥尔特加 | 力量举重 哈罗德·金 | 开放健身房 | 力量举重 哈罗德·金 综合体能训练课 哈罗德·金 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 | ||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | 身体训练课 唐·奥尔特加 | 身体训练课 唐·奥尔特加 | 有氧燃脂 麦迪逊·弗伦 | 力量举重 范妮·戴维斯 | |||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
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| 06.00 - 07.00 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 | 有氧燃脂 | 开放健身房 | ||||
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